Controla tu cuerpo.
Encuentra tu equilibrio.
Fuerza, estabilidad y movimiento consciente sobre la arena, frente al Mediterráneo y en un entorno que invita a conectar contigo.
Pilates frente al mar.
Movimiento desde el control.
Beach Pilates adapta los principios del pilates al entrenamiento sobre la arena y a un entorno abierto junto al Mediterráneo.
Trabajamos control corporal, estabilidad, movilidad y fuerza mediante ejercicios conscientes en los que importan tanto la ejecución como la respiración.
La arena añade un punto de inestabilidad que exige atención y ajustes constantes. Cada ejercicio puede adaptarse para que diferentes niveles compartan la misma sesión de forma progresiva.
Menos prisa.
Más control en cada movimiento.
Beach Pilates propone un trabajo consciente para desarrollar fuerza, estabilidad y movilidad prestando atención a cómo responde el cuerpo en cada ejercicio.
Fuerza central
Activamos de forma consciente la zona central del cuerpo para acompañar y controlar el movimiento.
Estabilidad
La arena exige ajustes constantes y aumenta la atención sobre apoyos, alineación y control corporal.
Movilidad
Exploramos diferentes rangos de movimiento de manera progresiva, controlada y adaptada.
Equilibrio
Trabajamos la capacidad de mantener y recuperar posiciones sobre una superficie cambiante.
Conciencia corporal
Prestamos atención a la respiración, la ejecución y las sensaciones durante cada ejercicio.
Desconexión
El ritmo de la sesión y el entorno frente al mar ofrecen un espacio para concentrarte en ti.
La calidad del movimiento importa más que la velocidad. Cada ejercicio se adapta para que puedas trabajar con atención y avanzar desde tu nivel actual.
Respira. Controla.
Muévete con intención.
Sesiones grupales de 60 minutos en las que cada ejercicio se explica, se adapta y se realiza prestando atención a la calidad del movimiento.
Reserva tu plaza
Consulta las sesiones disponibles y confirma tu asistencia antes de acudir.
Cuéntanos tu experiencia
Antes de empezar necesitamos conocer si has practicado pilates y cualquier limitación relevante.
Trabaja desde tu nivel
Cada ejercicio dispone de opciones para adaptar posición, intensidad, amplitud y dificultad.
Progresa con control
La dificultad aumenta cuando existe una buena ejecución, no simplemente por hacer más rápido.
Empieza el fin de semana
conectando contigo.
Una sesión de 60 minutos frente al Mediterráneo para trabajar fuerza, control y movilidad.
Sábado
Sesión grupal adaptada a diferentes niveles.
Tu momento semanal
frente al mar.
Sesiones de 60 minutos una vez por semana, en grupos reducidos de un máximo de 8 personas.
1 sesión por semana
- Una sesión semanal
- Clases de 60 minutos
- Máximo 8 personas por grupo
- Clase suelta: 10 €
1 sesión por semana
- Una sesión semanal
- Clases de 60 minutos
- Máximo 8 personas por grupo
- Clase suelta: 15 €
Trabajamos con grupos reducidos para adaptar los ejercicios y prestar atención a cada participante.
Si se completa el grupo actual, podremos abrir nuevos grupos en función de la demanda y la disponibilidad.
Prueba Beach Pilates
frente al mar.
Cuéntanos tu experiencia y te ayudaremos a encontrar la mejor forma de incorporarte al grupo.
Todo lo que necesitas
antes de empezar.
Si todavía tienes alguna duda, escríbenos y te ayudaremos a valorar si Beach Pilates encaja contigo.
01 ¿Necesito experiencia previa?
No. Las sesiones están planteadas para que puedas incorporarte aunque nunca hayas practicado Pilates. Los ejercicios se adaptan al nivel y experiencia de cada participante.
02 ¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda, agua y una esterilla o una toalla grande sobre la que puedas realizar los ejercicios en la arena.
03 ¿Dónde se realizan las sesiones?
En la Playa del Gurugú de Castellón, frente al Aeroclub y junto al chiringuito Bocana. Te enviaremos la ubicación exacta al confirmar tu plaza.
04 ¿Qué ocurre si hace mal tiempo?
Al ser una actividad al aire libre, la sesión puede modificarse o suspenderse si las condiciones no permiten practicar con comodidad y seguridad. En ese caso, avisaremos al grupo con la mayor antelación posible.
05 ¿Cuántas personas hay en cada grupo?
Cada grupo tendrá un máximo de 8 personas. Si el grupo actual se completa, podremos abrir nuevos horarios según la demanda y la disponibilidad.
06 ¿Cómo puedo reservar una prueba?
Escríbenos por WhatsApp, cuéntanos brevemente si tienes experiencia y comprobaremos la disponibilidad del grupo antes de confirmar tu asistencia.
Cuéntanos qué necesitas y te orientaremos personalmente.
